韓青吃了足足一斤醬牛肉，半只烤雞后，才彌補(bǔ)了升級(jí)后身體的能量需求。

    之前開的五副“百補(bǔ)散”藥膳已經(jīng)吃完了，不過他暫時(shí)沒有去買，倒不是舍不得銀子，主要是給身體一個(gè)適應(yīng)消化時(shí)間。

    短時(shí)間大量服用藥膳，很快就會(huì)產(chǎn)生藥力冗余，那樣反而有些浪費(fèi)。

    等稍微休息一下后，他開始進(jìn)行力量測(cè)試。

    之前買的幾對(duì)石鎖，此時(shí)就放在臥室床邊。

    他先是拎起一只20斤的石鎖，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)太輕了，沒有鍛煉效果，于是他換成50斤。

    一下子增加30斤的重量，對(duì)于普通人來說是一件非常困難的事情，但是對(duì)于韓青來說卻剛剛好，畢竟他現(xiàn)在一次倒立支撐就能達(dá)到5分鐘。

    身體大半重量都?jí)涸谝浑p手臂上，就算平均下來也不止要承受50斤的力量。

    他拎著一只50斤的石鎖來到堂屋，做硬拉和單臂上推。

    左右手連續(xù)各做了三十個(gè)，感覺不到一絲疲倦。

    他轉(zhuǎn)而開始嘗試做靜態(tài)平舉支撐動(dòng)作。

    當(dāng)手臂完全伸直平舉時(shí)，主要受力部分是肩部和手臂的肌肉群，特別是三角肌和肱二頭肌。

    為了維持重物在空中不動(dòng)，這些肌肉必須持續(xù)施加一個(gè)等于重物重量的向上力。

    和拉50斤或者舉50斤相比，完全不可同日而語(yǔ)。

    他咬牙支撐著，手臂整個(gè)肌肉群在不斷的顫抖。

    最后支撐了大概半炷香時(shí)間。

    這已經(jīng)非?？植懒?，換一般人來做，別說50斤了，10斤做靜態(tài)平舉支撐，一分鐘都堅(jiān)持不下來。

    他不斷的揉搓放松肌肉，等那股酸痛感消失后，繼續(xù)開始錘煉肌肉的負(fù)荷。

    人體真得是一個(gè)非常神奇的東西，只要找對(duì)鍛煉方法，潛力無(wú)限。

    甚至可以肉身抵擋重炮轟擊。

    但同時(shí)人體也非常脆弱，脆弱到小小的刀刃，即可劃開皮膜，取其性命！